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SUMMARY:Raum für innere Ruhe - Ein traumasensibler Kurs zur Regulation deines Nervensystems Grundkurs
DESCRIPTION:In diesem Kurs entsteht ein geschützter Raum\, in dem du dein Nervensystem besser verstehen und vor allem wieder spüren kannst. \nViele Menschen merken im Alltag\, dass sie schnell in Anspannung\, Unruhe oder Erschöpfung geraten – und oft nicht wissen\, wie sie wieder herausfinden können. \nDabei liegt die Lösung nicht im „mehr tun“\, sondern darin\, den eigenen Körper und seine Signale wieder wahrzunehmen. \nDer Kurs lädt dich ein\, Schritt für Schritt wieder mehr Orientierung und innere Ruhe zu finden. \nWir arbeiten mit einfachen\, körpernahen Impulsen\, kleinen Übungen und Momenten der Wahrnehmung. \nEs geht nicht um Leistung oder Veränderung auf Knopfdruck\, sondern darum\, dich in deinem eigenen Tempo wieder zu stabilisieren. \nInhalte des Kurses sind unter anderem: \n – Orientierung im eigenen Nervensystem \n – Umgang mit innerer Unruhe und Anspannung \n–  sanfte Wege aus Überforderung und Rückzug \n– mehr Halt im Alltag und im eigenen Erleben \nDu entscheidest jederzeit selbst\, wie weit du gehst und was sich für dich stimmig anfühlt. Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt und bietet Raum für Erfahrung\, Austausch (wenn gewünscht) und Integration. \n\n\n\nBitte mitbringen:  Getränk\, Notizbuch\, bequeme Kleidung\, Matte\, Decke\, Kissen\, dicke Socken. \nDienstags: 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr\nKursbeginn: 19.01. mit den weiteren Terminen: 26.01. / 02.02. /\n09.02. Kursende: 16.02.2027\n\n\nAusgleich: 130 Euro\nDie Kursgebühr ist bis spätestens 5 Tage vor Kurbeginn zu begleichen.\nMax. 8 Teilnehmer/innen \nDie Anmeldung ist verbindlich.
URL:https://nicolekollarsch.de/event/raum-fuer-innere-ruhe-ein-traumasensibler-kurs-zur-regulation-deines-nervensystems-2/
LOCATION:Veranstaltungsraum\, Kronacher Straße 35\, Rödental\, Bayern\, 96472
CATEGORIES:Nervensystem
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SUMMARY:Frauenkreis - Vaterwunde
DESCRIPTION:Die Beziehung zu unserem Vater kann uns auf ganz unterschiedliche Weise prägen. \nVielleicht war dein Vater liebevoll und trotzdem oft nicht da\, streng oder emotional schwer erreichbar. Du hattest das Gefühl\, etwas leisten zu müssen\, damit er stolz auf dich ist. Es gab viele Konflikte\, kaum wirkliche Nähe oder es ist gerade das\, was gefehlt hat\, das dich bis heute prägt. \nIm Frauenkreis schauen wir uns an\, welche Erfahrungen du mit deinem Vater gemacht hast und welche Bedeutung sie heute noch für dich haben. Dabei geht es auch darum\, welche Vorstellungen über dich selbst\, über Beziehungen oder über Männer daraus entstanden sind. \nWir werden an diesem Abend mit biografischen\, systemischen und körperorientierten Übungen arbeiten. \n\n\n\nBitte mitbringen: Matte\, Getränk\, wenn nötig Decke\, Kissen\, dicke Socken\, ein Notizbuch\, bequeme Kleidung. \n19:00 Uhr bis ca. 20:30 Uhr\n\n\nAusgleich: 30 Euro in bar am Frauenkreis \nMax. 12 Teilnehmerinnen \nDie Anmeldung ist verbindlich.\nDer Frauenkreis findet ab 6 Teilnehmerinnen statt.\nBei Absagen innerhalb von 48 Stunden wird der Beitrag berechnet.
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CATEGORIES:Frauenkreis
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SUMMARY:Workshop - Grenzen spüren. Kraft finden.
DESCRIPTION:Die Sprache deines Körpers. \nEin Tagesworkshop zu Nervensystem\, innerer Kraft und gesunden Grenzen.\n \nVielleicht kennst du das: \nDu merkst erst im Nachhinein\, dass dir etwas zu viel war.\nOder du sagst „JA“\, obwohl sich in dir längst ein Nein zeigt.\nDu passt dich an\, ziehst dich zurück oder kämpfst für dich und fragst dich später\, warum sich alles so anstrengend angefühlt hat. \nVielleicht liegt es gar nicht daran\, dass du deine Grenzen nicht kennst.\nSondern du nimmst die leisen Signale deines Körpers erst dann wahr\, wenn sie schon sehr deutlich geworden sind. \nDieser Workshop lädt dich ein\, dich selbst über deine Grenzen neu kennenzulernen. \nDabei geht es nicht um starre Regeln. Oder deine Grenze als Mauer wahrzunehmen. Du darfst lernen deine Grenze als etwas Lebendiges zu erleben\, die dir Orientierung gibt und dich dabei unterstützt\, mit dir selbst und anderen in Verbindung zu bleiben. \nDabei wechseln sich verständliche Impulse mit körperorientierten Übungen\, Reflexion und praktischen Erfahrungen ab.\nDu entscheidest jederzeit selbst\, wie weit du gehen möchtest. Es gibt kein Teilen-Müssen\, keine Bewertung und keinen Anspruch auf „richtige“ Antworten. \nGemeinsam entdecken wir \n\nWie du die Signale deines Körpers früher wahrnehmen kannst\nWie deine Grenzen im Alltag aussehen — deine persönliche Grenzlandkarte\nWarum dein Körper manchmal schneller reagiert\, als du denken kannst\nWelche inneren Schutzstrategien dich begleiten\nWie sich deine natürliche Schutzkraft im Körper anfühlt\nSeilarbeit\, mit der deine Grenze sichtbar und spürbar wird\nWie du eine Grenze zeigen kannst\, ohne die Verbindung zu verlieren\n\nDu erhältst außerdem eine hochwertige Grenzen-Kompass-Mappe mit allen Übungen\, Platz für eigene Erkenntnisse und Impulsen für die Zeit nach dem Workshop. \nSo läuft der Tag ab \n\nAnkommen und Orientierung\nDie eigene Grenzlandkarte entdecken und erste Signale des Körpers wahrnehmen\nDas Nervensystem verstehen und innere Schutzstrategien entdecken\nMittagspause\nGrenzen mit Seilen sichtbar machen und erleben\nDie eigene Schutzkraft wahrnehmen\nStimme\, Präsenz und Beziehung\nGemeinsamer Abschluss und Integration\n\nZwischen den einzelnen Einheiten gibt es bewusst ausreichend Zeit zum Nachspüren und für Pausen. \n  \nDer Workshop ersetzt keine Therapie. Er bietet einen geschützten Raum\, um den eigenen Körper besser kennenzulernen und neue Erfahrungen im Umgang mit den eigenen Grenzen zu machen. \nFür wen ist der Workshop geeignet? \nFür Erwachsene\, die \n\nihre eigenen Grenzen besser wahrnehmen möchten\,\nsich selbst im Alltag häufig übergehen\,\nsich mehr Klarheit und innere Sicherheit wünschen\,\nihre Schutzkraft stärken möchten\,\nsich für Nervensystem und Körperwahrnehmung interessieren.\n\nVorkenntnisse sind nicht nötig. \n  \n\n\n\nBitte mitbringen: wenn nötig Decke\, Kissen\, dicke Socken \n09:00 Uhr bis ca. 16:00 Uhr\n\n\nAusgleich: 180 Euro inkl. Material und Skript \nMax. 10 Teilnehmer/innen \nDie Anmeldung ist verbindlich.\nDer Workshop findet ab 6 Teilnehmer/innen statt.\nBei Absagen innerhalb von 48 Stunden wird der Beitrag berechnet.
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LOCATION:Veranstaltungsraum\, Kronacher Straße 35\, Rödental\, Bayern\, 96472
CATEGORIES:Workshop
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